桂圆，又称龙眼，我国南方种特色水果，具悠久历史和深厚化底蕴。在中医理中，桂圆被视味宝贵中药材，因其独特味道和丰富营养价值，被广泛于食疗、药膳和中药治疗领域。接，我们将详细介绍桂圆各种功效与作，带领略这神奇果实魅力。
一、桂圆基介绍
桂圆种常绿乔木果实，呈圆形或略呈椭圆形，颜色黄褐或灰白，外皮呈半透明状。桂圆果实饱满、甜美可口，口感极佳。在我国南方各地均种植，尤其在福建、台湾等地，桂圆更当地特色农产品。
二、桂圆营养价值
桂圆富含多种营养分，葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维素A、维素B等。 桂圆还含多种矿物质和微量元素，钙、铁、磷等。这些分对人体具多种保健作。
三、桂圆中药功效与作
1. 补益气血桂圆具补益气血功效，对于贫血、乏力等症状很缓解作。中医认，桂圆能益气养血，对于气虚血弱引起头晕目眩、心悸失眠等症状具显著疗效。2. 安神助眠桂圆具安神助眠作，对于失眠、健忘等症状很改善效果。在中医理中，桂圆能够养心安神，对于心神不宁、心悸失眠等症状具很疗效。3. 补脾养胃桂圆具补脾养胃作，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状很调理作。中医认，桂圆能够温补脾胃，增强脾胃功能，高消化吸收能力。4. 延缓衰老桂圆富含抗氧化物质，具延缓衰老作。这些抗氧化物质能够清体自由基，减缓细胞衰老过程，从而起到延缓衰老效果。5. 高免疫力桂圆中多种营养分助于增强人体免疫力。其中维素、矿物质和微量元素能够高机体抗病能力，增强抵抗力。6. 防治贫血桂圆中铁元素含量丰富，对于防治缺铁性贫血具很效果。中医认，桂圆能够补血养血，对于血虚引起各种症状很缓解作。7. 其他功效 桂圆还具美养颜、增强记忆力、改善血液循环等作。
四、桂圆食方法
桂圆可鲜食、干食或煲汤食。在食疗方面，桂圆可与多种食材搭配，制各种美味佳肴。与红枣、枸杞等搭配，可制具滋补作汤品；与糯米起煮粥，可制美味又养桂圆粥。
五、注事项
虽然桂圆具诸多功效与作，但食时仍需注适量。过量食可能导致消化不良、火等症状。 糖尿病患者和肥胖人群在食桂圆时应注控制摄入量。
，桂圆种营养丰富、具多种功效与作中药材。在日常活中，我们可适量食桂圆，滋补身体、增强免疫力、改善睡眠等。同时，在食疗和中药治疗领域，桂圆也发挥着重作。希望通过介绍，能让更多人了解桂圆这中药宝库中珍品。
