多吃水果和蔬菜有益健康，以下是一个简单的顺口溜：
一天一苹果，疾病远离我。
常吃菜叶，健康不掉队。
多吃水果和蔬菜，健康更有保障。
青菜营养好，富含维生素K；
番茄红艳艳，富含番茄红素；
水果口感甜，富含维生素C。
多吃水果和蔬菜，让身体更健康。
2、催红素的正确使用方法？使用针管抽出催红素后打进水果里面就可以
3、柿子化学催红素怎么用？取250ppm的乙稀利水溶液在树上喷雾，使果面湿润，或者把采回的水果，连筐在250ppm水溶液中浸泡3分钟，3-10天就会崔红。
该方法简单有效，成本低廉，规模大小，可控制采集时间，调节市场供应。脱涩后的柿果，颜色鲜艳，但柿果柔软快。在树上喷了乙烯利。
4、用了催红素的西红柿能吃吗？可以吃，目前市场上很多西红柿都是催熟的。相较于自然成熟的番茄，采摘后催熟果实，维生素C下降了11%，番茄红素下降了38%。这两种物如果你特别在意这些营养变化的话，可以尽量选择那些天然成熟的蔬果。
5、番茄红素一天吃多少，什么时候吃最好？一天可以适量摄入番茄红素，但具体摄入量需要根据个人体重和营养需求来决定。番茄红素最好在餐后吃，因为它需要脂肪的支持才能被更好地吸收利用。另外，可以通过食物搭配的方式获得番茄红素，例如与富含脂肪的牛奶或者坚果搭配食用，可以更好地促进其吸收利用。如果需要额外补充番茄红素，可以选择番茄红素补充剂。需要注意的是，补充剂的摄入量应该在推荐范围内，并遵循医生或者专业人士的建议。
